프론사이드 원에리(Frontside 180)

Tricks Learn before

알리에 익숙해지면 다음으로 킥플립이나 팝샤빗등에 도전하지만, 원에리(180)도 함께 연습을 하는것이 좋습니다.
향후 플립계열 트릭등을 연습할때 자신이 이 원에리(180)가 가능하다면 트릭을 구사 할 수 있는 폭이 넓어질것입니다.
원에리(180)는 앞쪽을 향해 회전하는 프론사이드 원에리, 그리고 뒤쪽으로 회전하는 백사이드 원에리가 있습니다.
백사이드 원에리는 공중에서 전방이 보이지 않기 때문에 조금 무서울지도 모르지만
이번 프론사이드 원에리는 점프의 정점에서 몸이 정면을 향해 있기 때문에 두려움이 적을것입니다.

프론사이드 원에리 ?

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프론트 사이드 원에리 ( Frontside 180)는 몸을 180 ° 회전시켜 알리의 정점에서 몸이 정면을 향합니다.
공중에서 진행방향이 보이지 않는 백사이드 원에리 (BackSide 180)에 비해 비교적 쉽다고 생각이 듭니다.
이 프론사이드 원에리는 알리에 익숙해져 있다면 습득하기까지 그다지 오랜 시간이 걸리지는 않을 것입니다.
그러나, 처음에는 그다지 높이도 나오지 않을뿐더러 180 ° 로 다 돌아가지 않은 상태에서 착지가 되어 버리는 경우가 많습니다.
높고 안정된 원에리를 완성하려면 상당한 경험이 필요합니다.
처음 연습을 할 때는 네개의 휠이 동시에 착지가 될 수 있는것을 목표로 연습을 하는것이 좋습니다.

프론사이드 원에리의 방법

180° 회전의 열쇠를 쥐고 있는것은 팝을 주기전에 상체를 회전을 할 반대방향으로 비틀어주는 준비 동작입니다.
이 준비동작을 할때 중심을 무너뜨리지 않고 바로 위쪽로 알리 할수 있게 된다면 높고 안정감 있는 프론사이드 원에리가 가능할 것입니다.
다음에서 자세히 살펴보겠습니다.

프론사이드 원에리의 스탠스

기본적으로 알리와 스탠스는 동일하나 앞발을 발가락쪽으로 조금 더 빼두는것이 회전에 용이합니다.

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상체를 비튼다.

상체와 어깨를 회전을 할 반대방향으로 비틀어줍니다.

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시선

시선 은 노즈와 착지점을 보도록 합니다.
몸과 스케이트보드는 회전하시만 시선은 착지할 장소를 계속 보도록 하는것이 안정감있는 랜딩을 하는것에 도움이 됩니다.

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팝을 주기전 상체를 열어줍니다.

테일을 차기 직전 이미 상체와 어깨는 열려 있습니다.
이 동작이 확실하다면 팝을 주는것만으로도 자연적으로 데크가 돌아 갈것입니다.
처음에는 다리를 롤리는것이 더 쉽고 실력이 빨리 느는것 같지만
상체가 먼저 돌아가지 않는다면 충분한 높이가 나오지 않으며 밸런스가 무너지게 됩니다.
어깨를 열어주는것을 반드시 기억해야 합니다.

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테일을 차며 곧바로 뛰어오릅니다.

하체는 돌면서 뛰는것이 아닌 직선으로 차며 올라와야 합니다.
이것은 더 높은 프론사이드 원에리가 가능하도록 합니다.

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상체는 고정

한번 열린 상체는 팝을 주고 난후에는 방향이 바뀌지 않습니다.
공중에서 상체의 방향을 바꾸지 않음으로써 밸런스가 흔들리지 않고,
안정감있는 원에리가 가능해집니다.

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점프의 정점에서는 90 °

점프의 최고점에서는 상체와 하체가 모두 90 ° 돌아가야 합니다.

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하체를 돌려준다.

상체는 그대로 둔채 나머지 90 ° 를 하체를 사용하여 돌립니다.

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착지

착지의 순간까지 고정되어있던 상체가 이때 자연스럽게 풀어집니다.
지금까지의 동작이 제대로 된경우 네개의 휠이 동시에 안정적으로 착지가 될것입니다.

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프론사이드 원에리의 연습방법

프론사이드 원에리를 연습하기 전에는 알리로 최소 30Cm ~ 50Cm정도의 장애물을 넘을 수 있도록 연습을 해 두는것이 좋습니다.
이정도의 실력이 키워진다면 상체의 동작을 제대로 의식하며 연습을 한다면 며칠안에는 어느정도의 습득이 가능해질것입니다.
하지만 위에서도 설명했지만 높이와 안정성을 모두 갖춘 제대로 된 원에리는 습득하기까지 시간이 많이 걸립니다.
우선 네개의 휠이 동시에 착지가 되도록 연습을 하고
그 후 장애물을 뛰어 넘거나 다른 트릭들과 병행하여 연습을 함으로써 경험치를 쌓아 나가며
차근차근 자신만의 이쁜 원에리가 되도록 연습을 하는것이 좋습니다.

Master of F/S180

앤드류 레이놀즈(Andrew Reynolds)

프론사이드 원에리 자체는 간단해 보이지만
이 트릭은 결국 프론사이드 킥플립, 쉬프티, 삼육공 알리등 많은 트릭들의 기초가 되는 매우 중요한 트릭입니다.
탑 스케이터중 한명인 앤드류 레이놀즈는 괴물같은 원에리계열 트릭을 감상해 봅시다.